Qual o melhor exercicio para quem nunca fez atividade física e não tem doenças? Tenho 33 anos. Site muito show!!!! Cacilda, Tec. Enfermagem, Aquidauana – MS
Cacilda para pessoas sem patologias o melhor exercício físico é aquele que promova bem estar ao praticante. Pode ser caminhadas, corridas, musculação, ciclismo, patinação ou qualquer outra forma de atividade. Gostaria de salientar que o correto antes de qualquer atividade física mesmo recreacional a realização de exames médicos, se possível com um Cardiologista, ortopedista ou Médico Especialista em Medicina Esportiva, após estes exames procurar um Profissional de Educação Física para prescrever a intensidade e volume dos exercícios.