*O músculo esquelético é o tecido
mais abundante do corpo humano.
*Existem aproximadamente 660
músculos totalizando 40-45% da massa corporal.
*Estes músculos possuem funções
vitais: locomoção, produção de calor, reprodução e ativação do metabolismo geral.
*Quando um músculo ou grupo
muscular é submetido ao treinamento de força (também chamado musculação),
ocorrem ajustes como: aumento da produção de força e da massa muscular
(hipertrofia).
*Existe uma relação direta e
linear entre o tamanho da massa muscular e o desempenho de força, ou seja,
quanto maior a área de secção transversa de um músculo maior a sua capacidade
de gerar força. Assim, a hipertrofia dos músculos esqueléticos possui, além de
um aspecto estético, um caráter funcional importante.
* PODEMOS INFERIR QUE INDIVÍDUOS
COM NÍVEIS ADEQUADOS DE MASSA MUSCULAR, MÚSCULOS, SÃO MAIS INDEPENDENTES
FÍSICAMENTE, POSSUEM MELHOR DESEMPENHO NAS ATIVIDADES DA VIDA DIÁRIA, MELHOR
RENDIMENTO NAS MODALIDADES ESPORTIVAS E MENOR RISCO DE SOBREPESO, OBESIDADE E
MORTALIDADE.
Tricoli V. 2013. Papel das ações musculares excêntricas nos ganhos de força e de
massa muscular.
Revista da Biologia (2013) 11(1): 38–42
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