Oi Júnior tenho um colega que é novo tem 15 anos e 1 ano de academia ele me perguntou qual suplemento que aumente a massa mais rapido pode me da uma dica de qual. obrigado
RESPOSTA:
Oi Milton, em relação ao seu colega tudo está na dependência de alguns fatores, tipo de treinamento, serviço que ele realiza no dia a dia, caso trabalhe, atividades recreacionais, números de refeições, qualidade destas refeições e horários. A indicação de suplemento só deve ser realizada por um nutricionista, preferencialmente com especialização na área de nutrição esportiva. Muitas vezes achamos que tal profissional possui um custo alto, mas se levarmos em consideração valor da academia e que na maioria das vezes o consumo de suplementos sem necessidade acaba saindo mais caro, e que pequenos ajustes na alimentação pode suprir boa parte de nossas carências, pagar por estes serviços é sinônimo de economia e melhora de resultados.
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